Lunes 04 de Septiembre de 2017

Yoga en Prebásica

Yoga1


Las alumnas de Jardín Infantil a Kinder que se inscribieron en el taller de Yoga los días viernes han disfrutado de entretenidas y saludables clases con la profesora Jocelyn Schiapacasse.

El yoga para las niñitas es una buena opción para unir el juego con relajación, la concentración y también el equilibrio.

La palabra yoga (de origen India) significa 'unión', unión primero con uno mismo y después con los demás.(las pequeñas aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno).

Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.

A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse.

El yoga les ayuda a concentrarse mejor y estimula la creatividad.

 

Postura del bote, postura de equilibrio y concentración,
•   Fortalece la espalda y los músculos abdominales.
•   Tonifica las piernas y los músculos de los brazos.

 

 

 

 

 

 

Postura del guerrero II, postura de equilibrio y resistencia.

  • Flexibiliza y mejora el riego sanguíneo a las piernas y los tobillos.
  • Fortalece y estira pecho, hombros, región pélvica y órganos abdominales.
  • Mejora la postura, el equilibrio y la resistencia.
  • Previene pies planos,  lumbago y ciática.